Sie befinden sich hier: „So isst Mann sein Fett weg!“ – unser Medium der Woche
Für Frauen gibt es unzählige Ratgeber zu Diät und Ernährung. Doch wie kriegt ein Mann seinen Winterspeck los? Mit dem Ernährungshandbuch „So isst Mann sein fett weg!“ aus dem Verlag Meyer & Meyer bringt Heike Lemberger Männern bei, wie man(n) mit einer gesunden Ernährung seine überflüssigen Pfunde weg bekommt, und das, ganz wichtig, ohne dabei auf Fleisch verzichten zu müssen!
Auch das männliche Geschlecht hat Übergewichtsfrust! Ob Familienväter, sportlich Aktive, Senioren oder junge Manager. Doch selten finden sie Informationen zu einer geeigneten Diät oder der richtigen Nahrungsaufnahme. Und Männer sind anders als Frauen: sie haben einen höheren Energiebedarf, das Fett sitzt bei Männern am Bauch und nicht an der Hüfte, und Männer haben einfach ein anderes Essverhalten. Ein gesonderter Ernährungsratgeber für Männer macht also Sinn. So dachte auch die Autorin und Ernährungswissenschaftlerin Heike Lemberger und veröffentlichte zusammen mit dem Gesundheitsmagazin „Men’s Health“ diese höchst informative, praxisorientierte und unkomplizierte Lektüre, die sich nur der Ernährung und Gesundheit von Männern widmet. Die Proteinzufuhr kommt dabei nicht zu kurz, denn Proteine machen besonders satt, sogar mehr als Ballaststoffe! Und spricht man von Proteinen, ist hauptsächlich Fleisch gemeint, das Lieblingsgemüse der Männer, so sagt man(n). Doch ebenso wird über eine erfolgversprechende fleischlose Diät-Kost berichtet. Die aufgeführte Ernährungsplanung baut dabei auf der erfolgreichen LOGI-Methode auf.
In „So isst Mann sein Fett weg!“ wird gezeigt, worauf die Herren bei der Ernährung achten sollten, wie man den angesammelten Speck loswerden kann und welche Erfahrungen bereits andere Männer mit dieser Methode gemacht haben. Ein durchaus lohnenswertes E-Book, das Sie bald auch in den Onleihen ausgewählter Bibliotheken finden können.
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